Was ist Schlaf

Gut schlafen ist eine Kunst! Aber es ist auch ein Vergnügen, ein Bedürfnis, eine unabdingbare Voraussetzung für das Wohlbefinden. Was auch immer die genaue Definition ist, wir möchten Ihnen helfen, sich gut zu erholen, und dafür bieten wir alle unsere Ratschläge an!

Fest steht: In jedem Fall und in jeder Situation wirkt sich guter Schlaf direkt auf unser mentales, körperliches und emotionales Wohlbefinden aus. Nutzen Sie genau aus diesem Grund die Gelegenheit, innezuhalten und über diese ebenso natürliche wie selbstverständliche Tätigkeit nachzudenken.

Was ist Schlaf

Es mag wie eine rhetorische Frage erscheinen, aber diese Frage hilft uns, ihre ganze Bedeutung hervorzuheben.

Beginnen wir mit der Feststellung, dass es sich um ein "Verhalten" handelt, das alle Menschen- und Tierarten vereint. Obwohl wir in der Ruhe alle anfälliger sind. In dieser Phase unseres Tages ist die Wahrnehmung der umgebenden Reize auf ein Minimum gesunken.

Viele glauben, dass sich das Gehirn im Schlaf „abschaltet“, um sich auszuruhen. Aber auch wenn wir es nicht bemerken, passiert hinter den Augenliedern mehr, als Sie vielleicht denken.

Die Funktion des Schlafes ist noch nicht vollständig verstanden, aber sicher ist, dass sich am Ende eines guten Schlafes der ganze Körper regeneriert fühlt. Einige Wissenschaftler führen dies darauf zurück, dass die im Nervensystem vorhandene Flüssigkeit, die die Aufgabe hat, das Gehirn von Giftstoffen zu reinigen, im Schlaf besser funktioniert.